孕早期是胎兒重要器官成型、發育的關鍵時期，在這3個月內，胎寶寶的大腦、心臟、四肢、神經系

統開始一一發育。孕早期也是最容易致畸的敏感期，科學已經證實，多元營養素的缺乏會導致胚胎在發

育的時候發生出生缺陷，比如說缺乏維生素A可能會引起天性心臟病、缺乏B族維生素可能會引起經系統

畸形等等，而缺乏葉酸可能會引起神經管畸形。
   所以孕媽最好從備孕開始就補充全面的營養，或者含葉酸的復合維生素，從而讓自己一旦發現懷孕時

，就已經做了準備。
   盡管營養素的種類繁多，但你在補充時要根據需要明智地選擇，完美的營養素搭配可以讓多元營養各

司其職，甚至產生協同作用，這是胎兒健康發育必不可少的基礎。比如說葉酸搭配B族維生素，可以強化

葉酸預防神經管畸形的效果，這要比單純地補充葉酸更有效。研究顯示，含葉酸的復合維生素相比于單

一葉酸，更有效預防神經管畸形和多種出生缺陷。